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人到中年:保养肠胃 先抓三餐

时间:2019-07-12 05:31:38 编辑:

李青川表示,下一步银保监会将继续强化制度保障,凝聚各方合力,共同推进普惠金融高质量发展。银保监会正在与人民银行共同研究制定金融机构服务乡村振兴考核评估办法,拟于近期下发。同时为解决信贷利率的后顾之忧,银保监会正在细化完善普惠金融业务的尽职免责指导意见。此外,还将发挥地方政府的职能作用,通过贴息、补贴、奖励等配套措施,引导政府型融资担保机构降低融资担保费率,进而降低小微企业的贷款和涉农贷款的综合融资成本。

“我是1998年12月应征入伍的,2000年7月入党。2003年12月复员时暂没有安置工作。”朱庆峰告诉记者,自己在部队锻炼了5年,体魄健壮、视野开阔、意志坚强,这些都是无形财富。先后经营摩托车修理店、外出打工后,朱庆峰在北京房山区租了一间门面,专门经营家乡天柱山的特产。“每天看着城市里繁华的景象,自己还是心系家乡。”朱庆峰说。身为退役军人,朱庆峰仍常常穿着一身迷彩服。“我总想着,自己应该为家乡做点什么,才能对得起这身迷彩。”

人民网北京2月28日电(记者 毕磊)近日,苏宁在南京开业的第一家苏宁小店Biu×24h店,将无人店铺的模式嫁接给苏宁小店,创造出全新的“有人 无人”、“白天 黑夜”模式,给便利店经营带来新的体验感。

受访专家:北京中医医院前院长李乾构

文化和旅游部艺术司司长诸迪介绍,此次活动从策划到作品遴选,紧紧围绕“逐梦新时代——向国庆献礼,向人民汇报”的主题,坚持严格艺术标准和价值导向,确保展览的权威性、导向性和示范性。

对于未来,巴特尔表示,会把更多的精力投入到内蒙古篮协的工作当中,“因为篮球给了我一切,我也很热爱这份工作,所以我会努力为自己家乡的篮球事业尽一点微薄之力”。新华社记者王春燕、李博闻、杨帆

肠胃不好是现代人普遍存在的健康问题。国内一项涉及1.5万人的调查显示,95%的人都有过肠胃不适、恶心、胃痛胃胀等症状;超过八成的受访者有排便问题,可见肠胃不适已经成了现代人的常见问题之一。据统计,慢性胃炎作为一种常见病、多发病,在健康人群中的发病率高达60%。我国的幽门螺旋杆菌的感染人数,估计约为1亿左右,而幽门螺旋杆菌是导致胃癌的高风险因素。

据了解,自2017年9月开始,相继有群众向广州天河警方报案,反映在辖区内新华财富公司购买的基金产品未如期收到利息,怀疑被骗。经查发现,2013年12月至2016年6月期间,郑孝和等人未经金融监管部门批准,不具备吸收公众存款资质的情况下,通过公司网站、群发短信、QQ公众空间、微信朋友圈等公开方式,以高额收益为诱饵,向社会不特定人员非法吸收存款,金额巨大,扰乱国家金融秩序,给被害人造成重大经济损失。郑孝和作为新华财富公司法定代表人兼实际控制人,事发后拒不积极采取补救措施,涉嫌非法吸收公众存款犯罪,并于2017年8月潜逃境外。广州警方立即依法对新华财富涉嫌非法吸收公众存款立案侦查,广州市天河区人民检察院以涉嫌非法吸收公众存款罪对郑孝和批准逮捕。应国际刑警组织中国国家中心局申请,2018年7月国际刑警组织对郑孝和发布红色通报。

他指出,爱护肠胃首先要从控制饮食做起。尽量做到三餐规律,无论怎样,早饭一定要吃。中老年人的肠胃功能已经开始退化,生活要尽量规律。中年人一定要谨记吃饭时要“吃少、吃慢、嚼烂”,吃少,就是要吃七成饱,不过饱;吃慢就是要一口饭一口菜嚼50遍,不要狼吞虎咽。还有在饮食上要懂得结合环境,比如川渝地区的人爱吃辣,但如果长期生活在北方,爱吃辣的口味就要有所改变,毕竟川渝地区潮湿,吃辣可以祛湿,而北方干燥,辣椒虽好,吃太多也容易上火。

再次,压力大运动少。压力过大直接影响的生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃黏膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。而缺乏运动,是现代人的通病,运动可以促进消化,减轻压力,每周进行150分钟中等强度的运动有助于身体健康,但很多人不仅难以保证运动时间,甚至连基本的散步都做不到。

人到中年,事业进入加速期,在家庭中也扮演顶梁柱的角色。但衰老也常常从中年开始,特别是肠胃,如果不加以重视,多种疾病就会随之而来。

其次是吃得多的机会太多。晚上本应少吃,让肠胃逐渐进入休息的阶段,但现代人的应酬大都在晚上,下班本就不早,应酬的时间又比较长,高兴之时再来两杯酒,都会让肠胃晚间加重工作负担。晚上吃太多,不仅对肠胃不好,还会影响睡眠。

李乾构还强调锻炼有助于肠道保健。压力会影响肠道蠕动,而运动可以释放压力,刺激肠道蠕动。此外,运动也会让人释放多巴胺,使人感到快乐。

李乾构表示,可能是觉得肠胃问题太过普遍,也可能是因为胃肠的不适不算大病,很多人即使发现自己的肠胃有问题,也不会及时采取措施,导致肠胃问题加重。有调查显示,面对肠胃问题25%的人会置之不理,仅有15%的人会选择就医。

最后,要吃的清淡一些。高血压、糖尿病等疾病的爆发就是饮食过于油腻造成的,大鱼大肉还会让肠胃受到考验,特别是一些油炸食品、肯德基、麦当劳的流行很容易让人童年就加重肠道负担,使得现代人肠胃出现的问题越来越多,也呈现愈发年轻化的趋势。

地震调查委员会进行了分类,26%以上属于概率“高”,3%-未满26%属于“较高”,此次的大部分预测为“高”。关于从东海地区到九州近海的南部海域海槽地震,已经发布预测称发生里氏8-9级地震的概率是“70%-80%”,属于“高”的一类。 (黄婷)

此外,出现胃肠不适时,一定要及时就医,必要时进行胃肠镜检查,及早发现问题,管住疾病。(记者王黎洋)

在“红色引擎”的带动之下,渭南全市300余家楼宇内非公企业投身脱贫攻坚,累计捐赠物资、帮扶资金达2000余万元。可以看到,该市非公经济和社会组织深度参与脱贫攻坚,党员们的“红色志向”被不断激活。(记者 周明)

赛勒姆孤儿学校总经理所罗门·查理告诉记者,从2015年开始,海尔就来到这所学校为学生们提供包括太阳能板安装、电子元件组装、电子产品维修等技能课程,帮助学生们掌握谋生技能。

最后,中年人要少吃垃圾食品,如方便面、油炸食品等,这些食物虽然口感较好,但营养极低,特别是油炸食品,营养早已在高温下损失殆尽。吃多了不仅会让人长胖,更会增加中老年人的肠胃负担。

3月4日下午,华安交通110相关负责人解释,华安那3个路口原有的交通指示牌是在去年12月份设置的,但当时还在考核期,并没有正式通过验收,2月28日,在看到群众反映的问题后,华安交通110协调相关单位前来调整。(海峡导报记者 张雄敏 通讯员 陈悦)

北京中医医院前院长李乾构告诉《生命时报》记者,现代人的肠胃问题由多种因素构成,首先是生活节奏的加快,导致三餐不规律。忙碌的工作导致人们每天都处在紧张的节奏中,这就让很多白领无法做到三餐规律,有时饥一顿饱一顿,有时忽略了早餐,有时甚至整天都不吃饭……这些三餐极不规律的状态很容易造成肠道过饥或过饱,加重肠道的负担,导致肠胃紊乱。

对于经常出现胃胀、消化不良等状态的中年人,李乾构建议可以多吃一些健脾胃的食物,如茯苓、莲子等,这些药食同源的食物有助于健脾胃,另外,可以喝点酸奶进行调节,酸奶经过发酵更容易消化,最好喝益菌多的酸奶。需要注意的是,酸奶不建议喝太凉的,特别是夏季,常温的酸奶对肠道健康更好,因为凉酸奶温度过低,会对肠道造成刺激。年轻时火力旺,问题显现不出,年纪逐渐变大后,凉酸奶对肠胃的刺激更大。